✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.1-نام:2-سن:3-قد:4-وزن:5-هدف…
انتشار: 2026/07/30 16:02 UTCدریافت: 2026/08/15 23:59 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 23:59 UTC
✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.1-نام:2-سن:3-قد:4-وزن:5-هدف:۶-سابقه تمرين:۷-ساعت تمرین:۸-ساعت خواب و بیداری: ۹-تعداد روزهای تمرین در هفته:۱۰-آسیب يا بيماري:۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک:۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازیبه این آی دی بفرستید👇👇👇👇@fitnessfood3
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 1 بازدید تازه در ساعت در این نمونهنخستین مشاهده و پستهای مشابه
این برچسبها فقط زمان نخستین مشاهده متن عمومیِ همسان در این فهرست را نشان میدهند و اثباتکننده نویسنده اصلی نیستند.
- آموزش تخصصی بوکس · تطابق دقیق — ۲۲ مرداد ۱۴۰۵، ۱۵:۲۸
- علم ورزش و تغذیه|علوم ورزشی · تطابق دقیق — ۲۲ مرداد ۱۴۰۵، ۲۱:۵۲
- حرکت اصلاحی ورزشی · تطابق دقیق — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۹:۴۵
- تبادلات ورزشی"Sp●rt" · تطابق دقیق — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۱۰:۵۰
- تمرینات فیتنس بدنسازی و شکم · تطابق دقیق — ۲۴ مرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۹
اثر انگشت فشرده دقیق و تطابق نزدیکِ متصل به یک نمونه مبنا · زمان ناشناخته، ناموجود باقی میماند
پستهای تلگرام — تمرینات فیتنس بدنسازی و شکم
زیربغل سیم کش تک دست خم🆔@fitnessfood1
🍫 کاکائو:✔️ ترکیبات موجود در گیاه کاکائو باعث تقویت انتقال جریان خون خواهد شد به همین خاطر همین موضوع است که دانشمندان توصیه دارند که نوشیدن یک معجون کاکائویی قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد جریان خون در عضلات می شود. توصیه می شود قبل از ورود به باشگاه چن تکه کاکائو تلخ برای به حداکثر رساندن پمپاژ عضلانی در حین تمرین بهره ببرید.🆔@fitnessfood1
