سلام به همه بچه های انرژی پلاسمنیزیم مثل یه ابزار کلیدی برای بدنمونه که خیلی از کارهای مهم رو هندل…

سلام به همه بچه های انرژی پلاسمنیزیم مثل یه ابزار کلیدی برای بدنمونه که خیلی از کارهای مهم رو هندل می‌کنه. از آروم کردن عضله‌ها و جلوگیری از گرفتگی عضله تا تنظیم ضربان قلب ، کمک به بهتر شدن کیفیت خواب. اگه منیزیم بدن کم باشه، بدن انگار نمی‌دونه چطور درست کار کنه؛ ممکنه تپش قلب بگیری، عضله‌هات بی‌دلیل بپرن، یا دائم احساس خستگی کنی. حتی واسه ساخت انرژی و حفظ آرامش اعصاب هم نقش اساسی داره.واسه عملکرد ۳۰۰ آنزیم تو بدن ضروریه خلاصه که این ماده کوچیک، یه پایه مهم برای سالم موندن کل سیستمه منابع غذایی سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم بروکلی و آجیل ها منابع خوبی هستن بخصوص بادام ....تو داروخونه ها هم ما انواع منیزیم رو داریم که هر کدوم یه کاربردی دارن مثل منیزیم کلراید ،منیزیم اکساید ،منیز یم سیترات و ... تامین منیزیم بدن یه ورزشکار از راه مواد غذایی خیلی سخته یه جورایی ممکن نیست حدود ۶۰ درصد مردم جهان کمبود منیزیم دارن توصیه من به ورزشکارها مصرف Mg7 که کاملترین منیزیم هست اگه گیرتون نیومد کپسول مگنیفورت بگیرین 🙏❤️ مشاور تخصصی تغذیهمربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام@cernsuss