ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:① عصبانی هستید؟ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. مثل کاراته و بوکس②…
انتشار: 2026/08/14 06:57 UTCدریافت: 2026/08/15 22:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/15 22:35 UTC
ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:① عصبانی هستید؟ورزشهای رزمی را انتخاب کنید. مثل کاراته و بوکس② پریشان یا گیج هستید؟ورزشهای قدرتی را امتحان کنید. مثل وزنهبرداری و تمرین با دمبل③ عجولید؟ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. مثل HIIT و دو سرعتی④ احساس خستگی میکنید؟ورزش تای چی را امتحان کنید. مثل تای چی چوان⑤ مضطرب هستید؟پیادهروی را امتحان کنید. مثل پیادهروی در پارک⑥ استرس دارید؟دوچرخهسواری را امتحان کنید. مثل دوچرخهسواری در طبیعت⑦ احساس نگرانی میکنید؟یوگا را امتحان کنید. مثل تمرینات یوگا⑧ احساس میکنید گیر کردهاید؟دویدن را امتحان کنید. مثل دویدن در فضای بازمنطقه هفده تهران چه خبره؟👇✔️ t.me/faalaah #فلاح_اوشاخلاری instagram.com/falahoshakhlarieitaa.com/faalaah +25kایتا ble.ir/faalaah +17kبلهrubika.ir/faalaah +15kروبیکاwww.falahoshakhlari.ir سایت




