#ﺩﺯﺩﯼ #ﺍﻧﺮﮊﯼ_روانی چیست؟☘بسياری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می آوريم ،درواقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيماما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾ…
انتشار: 2026/08/16 07:10 UTCدریافت: 2026/08/16 17:35 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/16 17:35 UTC
#ﺩﺯﺩﯼ #ﺍﻧﺮﮊﯼ_روانی چیست؟☘بسياری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می آوريم ،درواقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيماما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯﻏﺬﺍﻫﺎ،ﻃﺒﯿﻌﺖ،ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ،نور ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ،ﻭﺭﺯﺵ،ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ غیره ...ناخودآگاهﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می زنيمﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می گیرﯾﻢ .#ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭﯾﻢ :💎 ١ - ﺧﻮﺍﺏ💎 ٢ - غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯه💎٣ - ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ💎 ٤ - ﺗﻔﺮﯾﺢ💎 ٥ - ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ💎 ٦ - ﻃﺒﯿﻌﺖ ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ👌ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖ،ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ میکنیماز دیگران،ﺩﺯﺩﯼِ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ .☘معمولا ﭼﻬﺎﺭ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎﺭ نوع ﺭﻓﺘﺎﺭ را شامل می شود : 👌۱ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻟﻢ :ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهایپرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ میگیرﻧﺪ .☘٢ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻈﻠﻮﻡ :ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡ ﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪ ها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎی خود ،ﻣﺎ ﺭا ﻭﺍﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می كنندو در پايان می گويند :ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎ تو ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ.هدف این افراد ﺍﺯ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ،ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﮐﻤﮏ گرﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ.زيرا ﺷﻤﺎ ﻫﺮچه بگوييد،آنها ﮐﺎﺭ ﺧﻮد را خواهند كردو فقط می خوﺍهند ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊی خود راﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺟﺒﺮﺍﻥ كنند . ☘٣ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﺮﻏﺮﻭ :ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ ، ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﯿﺮﯼ ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ ، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ مي كنند ﻭﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﻢ نظير ﺩﻭ گروه ﻗﺒﻠﯽ بسيار است.☘٤ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﺰﻭﯼ :ﺍﯾﻨﻬﺎ ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستندﻭ معمولا ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﻭ ﻣﯿﺘﻮانند ﺑﺰنند.ﻗﻬﺮ می کنند ﻭ سكوت مي كنند ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎهمی خواهند ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎ ﺭﺍﺟﻠﺐ کنند ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎ #ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﯿﺮند. @ertebat0bakhoda