حتی یک تنفس آگاهانه شکمی(تانترا) تا مرکز وجود (ناف) برابر با یک مراقبه کوچک است. تمرین تنفس‌ های آگ…

کریستال ها و جملات تاکیدی چاکرای چشم سوم💎🌺@asraarehasti 💫

مودرای چشم سوم@asraarehasti 💫

💜 نشانه‌های عدم تعادل چاکرای ششم | آجنا (چشم سوم) 💜در سنت‌های چاکرا، آجنا با شهود، تمرکز، آگاهی، درک درونی و توانایی مشاهده افکار و احساسات مرتبط دانسته می‌شود. 👁️✨وقتی ذهنمان بیش از حد شلوغ است یا ارتباطمان با دنیای درون کم‌رنگ می‌شود، در این آموزه‌ها گفته می‌شود که چاکرای ششم ممکن است نیاز به توجه بیشتری داشته باشد.🔻 نشانه‌هایی که به عدم تعادل آجنا نسبت داده می‌شوند:• سردرگمی و ناتوانی در تصمیم‌گیری• نداشتن تمرکز و پراکندگی ذهن• غرق شدن بیش از حد در افکار• سختی در اعتماد به درک و احساس درونی• یا برعکس، اعتماد افراطی به هر احساس و تصور بدون بررسی واقعیت• خیال‌پردازی بیش از حد و دور شدن از واقعیت‌های روزمره• احساس قطع ارتباط با خود و خواسته‌های درونی🌿 چطور به چاکرای ششم توجه کنیم؟🧘🏻‍♀️ چند دقیقه سکوت و مراقبه در روز📵 کم کردن استفاده از موبایل و شبکه‌های اجتماعی📖 نوشتن افکار و احساسات روزانه🌙 داشتن خواب و استراحت کافی🌿 وقت گذراندن در محیط‌های آرام و دور از شلوغی🎯 انجام تمرین‌های تمرکز و توجه به لحظه حال✨ یک تمرین ساده:در جای آرام بنشین و چشم‌هایت را ببند.چند نفس عمیق و آرام بکش و توجهت را به ناحیه بین دو ابرو ببر.هر فکری که آمد، فقط آن را ببین و رهایش کن؛ بدون اینکه با آن درگیر شوی.بعد از چند دقیقه از خودت بپرس:«الان ذهن من چه چیزی را می‌خواهد به من نشان دهد؟» 💜لازم نیست برای هر احساسی فوراً دنبال یک معنا بگردی.گاهی آرام شدن ذهن، خودش بهترین راه برای دیدن واضح‌تر است. ✨👑 در پست بعدی می‌رسیم به آخرین چاکرای اصلی؛ ساهاسرارا، چاکرای تاج. 💜#چاکرا@asraarehasti 💫

💜 چاکرای ششم؛ آجنا (Ajna) | چشم سوم 💜حالا به چاکرای ششم؛ آجنا می‌رسیم؛ چاکرایی که در سنت‌های چاکرا با شهود، درک درونی، تمرکز و آگاهی مرتبط دانسته می‌شود. 👁️✨آجنا در ناحیه بین دو ابرو در نظر گرفته می‌شود و در بسیاری از سنت‌های معنوی، نماد توانایی دیدن فراتر از ظاهر و توجه کردن به دنیای درون است.💜 رنگ: نیلی / بنفش تیره✨ عنصر: ذهن📍 محل: بین دو ابرو موضوعات مرتبط: شهود، درک، تمرکز، آگاهی و بینش درونیگاهی آن‌قدر درگیر سروصدای بیرون هستیم که صدای درونمان را نمی‌شنویم.چشم سوم در این نگاه، دعوتی است برای آرام شدن، مشاهده کردن و اعتماد به آگاهی درونی؛ نه اینکه هر احساس یا فکری را بدون بررسی، حقیقت قطعی بدانیم. 🌌💎 سنگ‌های مرتبط با آجنادر سنت‌های کریستال‌درمانی، سنگ‌های زیر با چاکرای ششم مرتبط دانسته می‌شوند:💜 آمتیست💜 لاجورد💜 سودالیت💜 کوارتز شفاف🌿 گیاهان و رایحه‌های مرتبطدر برخی سنت‌های معنوی و رایحه‌درمانی، رایحه‌هایی مانند:🌿 اسطوخودوس🌿 کندر🌿 چوب صندل🌿 مریم‌گلیبرای ایجاد فضای آرام و مناسب مراقبه مورد استفاده قرار می‌گیرند.✨ پیام چاکرای ششم:«من با آرامش می‌بینم، می‌شنوم و به آگاهی درونی خود توجه می‌کنم.» 💜👁️🧘🏻‍♀️ یک تمرین ساده:چند دقیقه در جای آرام بنشین و چشم‌هایت را ببند.نفس‌هایت را آرام کن و توجهت را به فضای بین دو ابرو ببر.فقط افکار و احساساتت را مشاهده کن؛ بدون اینکه مجبور باشی آن‌ها را تغییر بدهی.بعد از خودت بپرس:«اگر برای چند لحظه از ترس و عجله فاصله بگیرم، واقعاً چه چیزی را می‌بینم و چه احساسی دارم؟»#چاکرا@asraarehasti 💫

سعید قویدل🌹@asraarehasti 💫

.   خبرت هست که مرغان سحر مي گويند   آخر اي خفته سر از خواب جهالت بردار   هر که امروز نبيند اثر قدرت او  غالب آنست که فرداش نبيند ديدار...  شیخ اجل سعدی...                                   دروود ای زیبااای خداوند ...😍🧡 .زیبایی کردار و گفتار و نگاه،              پیوست هر بامداد وُ هر لحظه مون...😁🧡                     @asraarehasti 💫