"دکتر: بعضی وقتا احساس افسردگی می کنم. این حس منو می ترسونه.قاضی: نمی تونی با دارو کنترلش کنی؟دکتر:…

شما آنجا باختید که صداقت داشتید، با کسانی که سیاست داشتند‌.#فرانتس_کافکا @Andishenab2

و ناگهان، دیگر برايم مهم نبود،كه ديده شوم، درک شوم، با من صحبت شود، جواب پيامم را بدهند، دوستم داشته باشند يا نه، دعوت شوم يا درباره ام صحبت كنند؛ حالا همه جا آرام است و من بالاخره خودم را پيدا كردم.@Andishenab2

هیچوقت به اندازه آدم ها دست نزن عزیزم@Andishenab2

نفسهای عمیق بکشیدچون 70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. تنش‌ها را می‌زداید. وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. پریشانی احساسات را التیام می‌بخشد. احساسات منفی یا گنگ را با نفسی عمیق پاک کنید.دردهایتان را آرام می‌کند. نفس بگیرید و همچنان که محو شدن تدریجی درد را تصور می‌کنید، بازدم کنید. حالتان را بهتر می‌کند. تنفس باعث افزایش مواد شیمیایی مرتبط با لذت را در شما افزایش می‌دهد.@Andishenab2

لذتی بالاتر از این نیست که کسی را بیابی که جهان را مثل تو ببیند.اینگونه می‌فهمیم که دیوانه نبوده‌ایم!#کریستین_بوبن@Andishenab2

تا حد امکان، هرچه می‌توانید کمتر درباره‌ی کارهای خود صحبت کنید؛ آن هم تنها با کسانی که به شما دلگرمی و الهام می‌بخشند.چون دنیا پُر از آدم‌هایی است که "نفوس بد" می‌زنند. مردمی که تنها بلدند بگویند:"اینکه محال است!" یا "واقعا که تو زیادی بلند پروازی!"📕 #چهار_اثر✍🏻 #فلورانس_اسکاول_شین@Andishenab2